扁平臀的原因

1、不會站

表現:站立時重心放在一側腿上,或者倚靠著牆、桌子等支撐物。經常讓重心偏向某一側,容易讓盆骨發生形變,臀部也會看上去一大一小或者一高一低,不對稱的PP自然好看不了。

2、不會走

表現:走路步幅小,左右搖晃速度慢,膝蓋彎曲過多。走路可是我們鍛煉臀部肌肉的好機會,尤其是當你爬樓梯時。不會正確使用臀部發力,只是小步前移,借用過多的腿部力量,對臀部的刺激不足,也就錯過了使它飽滿上提的機會。

3、不會坐

瘦下半身表現:經常久坐,每天超過8小時;坐姿不好,上身與大腿角度大於90度。這幾乎是最毀臀形的習慣。久坐讓臀部血液循環不暢,肌肉僵硬,失去彈性,久坐族如果不進行體育鍛煉,九成都是塌臀的。坐姿也是一個重要原因,當你像臥在沙發里那樣臥在辦工作前,臀部承受了更多的壓力,長久下去不僅PP塌陷,連腰椎也會受不了。

4、不愛動

表現:不爬樓梯,只坐電梯;經常躺著,除了睡覺,還躺著看書、玩手機。什麼?躺著玩兒手機也會害我塌臀?沒錯,你以為玩手機時只是手臂在用力嗎?躺姿玩兒手機和平板電腦時,全身肌肉都處在不同程度的僵硬之中,臀部血液循環受阻,骨盆也處在非正常的位置,不毀臀形才怪。









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商品訊息描述:









  • ◆商品名稱 : 《UDR》晚安美人窈窕膠原粉x3盒
    ◆商品成分 : 日本專利膠原蛋白、專利香蕉萃取物、 專利黑藻萃取物、柑橘萃取物、天然酵母(含維生素B群)、希臘草萃取物(含纖維質)、柑橘濃縮粉、甜橘(天然甜味劑)、檸檬酸、乳糖
    ◆商品容量:每包3000毫克±5%/包(粉劑),共30包/盒
    ◆商品重量:105g
    ◆食用方式: 每天一包,於睡前食用,可將粉包任意加入200cc溫飲中食用
    ◆保存方式:請放置於陰涼乾燥處且避免陽光直射,開封後盡早食用以免受潮
    ◆產地:台灣
    ◆保存期限:三年(為保產品新鮮請於拆封後盡速食用完畢)
    ◆製造日期/有效日期:詳見盒面標示
    ◆營養成分標示(每一份量):
    熱量:11.2大卡
    蛋白質:0.5公克
    飽和脂肪:0公克
    反式脂肪:0公克
    碳水化合物:2.3公克
    糖:0.05公克
    鈉:0.1毫克
    食藥署規定成人每日營養成份參考值:熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
    ◆食品添加物:甜橘(天然甜味劑)
    ◆投保產品責任險字號: 1001ML002273
    ◆食品業者登錄字號: F-128753043-00000-5
    ◆本商品已投保富邦產物保險伍仟萬元整
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黃惠

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