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冬天就是用外套決勝負的季節!!!不管裡面衣服穿什麼,擁有一件時尚又流行的外套是成為眾人注目的焦點。各種平價網購女裝外套、品牌女裝外套、日韓貨歐美女裝外套中大尺碼系列,多種尺寸讓胖美眉或棉花糖女孩穿的時尚又美麗!擇適合自己的尺寸不僅能顯受更能突顯外套的特色,平價或品牌女裝外套、中大尺碼的流行外套讓你擁有更多樣的選擇,不再受限!
已售出:382件
- ◆ 品牌:【SPAR】
◆ 型號:SP6562A
◆ 版型:中性款
◆ 顏色:水藍色
◆ 材質:100% Polyester長絲袖珍格PVC膠布+FDY纖絨布裡
◆ 尺寸:S、M、L、XL、2L、3L,請參考圖示
◆ 因季節商品,數量之變動率相對提高,將隨著購買人次而有所遞減,若遇缺貨,則以電話方式與您聯繫,如造成不便,敬請見諒!
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(健康醫療網/記者關嘉慶報導)
ω-3脂肪酸有助身體健康,ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎!營養師指出,一般食用油中都含有這兩種脂肪酸,但是所含有的比例不同;尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油,ω-6脂肪酸所含比例較高,食用過多就容易使身體發炎。 黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多
新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示,食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚,或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等;ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多,例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1,3:1與2:1則較好。 身體發炎易出現三高與心血管疾病
所以,當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1,甚至是30:1會如何?蘇怡瑄營養師指出,在平常的飲食中,通常是不會缺乏ω-6脂肪酸,比較會缺乏ω-3脂肪酸,而在ω-6脂肪酸較高時,身體就會處於發炎狀態,而且容易出現三高與心血管疾病。 ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高
因此,在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題;蘇怡瑄營養師進一步指出,因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA,可以幫助腦部神經發育,對於成長發育的幼兒很重要,而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸,則是可以抗發炎與預防三高,並且可抗胰島素阻抗,能夠減緩糖尿病發生。 芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多
蘇怡瑄營養師建議,依照國民飲食指南,每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙,除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外,也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚,並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等,以免重金屬污染,如果不吃魚,則可補充魚油。
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