為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定腫瘤 營養 品期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!護 腳踝


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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除夕圍爐夜即將到來,不少小朋友摩拳擦掌,準備將積攢的吉祥話通通說出來,好向大人們討個大紅包。「拿紅包」這個活動,一向是除夕夜的重頭戲,從小到大,從拿紅包的人變成給紅包的人,除了紅包裡面包多少錢是門學問之外,似乎很少人去研究「紅包」或是「壓歲錢」的由來。關於紅包的由來,基本上已不可考,但仍有幾個較普遍的說法,不知道你是否聽過呢?

1. 鎮壓邪祟

傳說中古代有個鬼怪名叫「祟」,經常在除夕夜裡出沒,它會用手撫摸小孩子的頭,不僅嚇哭熟睡中的小孩子,還會讓孩子發燒生病,幾天後燒退了,孩子卻也燒壞了腦袋,因此家長在除夕夜都守著自家孩子不敢睡覺,稱為「守祟」。後來有對夫婦,無意間在除夕夜當晚用紅紙包了幾枚銅錢放在孩子枕頭下,沒想到竟然把「祟」給嚇跑了,其他家長聽了之後紛紛仿效,久而久之便成了一個除夕夜的習俗。而「祟」與「歲」同音,「壓祟錢」也漸漸成了「壓歲錢」,意寓著孩子在新的一年中都能平穩度過。這也是關於紅包的由來中,較為普遍的一種說法。

2. 壓驚

這個說法與大家熟知的年獸有關,傳聞中上古時代有個名叫「年」的猛獸,每鈣片吃法年春節都會出來害人,大人們因此燃放鞭炮想嚇跑它,並給受到驚嚇的小孩子食物以壓驚,最後衍生成以貨幣取代食物為孩子壓驚。

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3. 宮廷風氣演變而來

唐代宮廷盛行春日散錢之風,除了宮人們喜歡在春日時三五成群擲錢為戲外,也有所謂「洗兒錢」的風氣,即在胎兒洗三(舊俗嬰兒出生後第三天的沐浴)時,親友常贈送給新生兒錢幣表達賀喜、驅邪之意。這樣的風氣流傳到民間,至宋、元時期就形成了長輩給晚輩壓歲錢的習俗,但當時的壓歲錢並非像現代那樣能用來買東西的貨幣,而是特製的、印有吉祥話的銅錢。

從以上的幾個說法可以知道,給壓歲錢的習俗其實源於長輩希望晚輩能平安、順利的期望,長輩們希望透過「給壓歲錢」,為晚輩新的一年討個吉利,就算遇到「祟」、「年」這樣的妖魔鬼怪也能把它們嚇跑。

壓歲錢的習俗遍布華人地區,單調的紅包袋也漸漸難以滿足現代人求新求變的心態,因此也出現了不少具有特色的紅包袋。像是香港、新加坡地區許多紅包袋的設計都相當華麗,非常符合農曆春節熱鬧的氣氛;較特別的是上頭印有陳、林、王、劉等多個姓氏的紅包袋,主要提供給同一宗室或子孫眾多的家庭使用。

台灣的紅包袋風格眾多,除傳統印有吉祥話的紅包袋外,印有卡通人物的紅包袋也十分常見,近年文創風紅包袋也在年輕族群中打出一片市場,像是「小學課本的逆襲」、「厭世動物園」及「馬來貘」等推出的紅包袋商品都大受好評。另外也有可以玩遊戲的紅包袋,讓你領完壓歲錢後還能與人同樂。

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生活中很多的朋友要經常的使用電腦,平時還會玩手機,眼睛是一個最受累的部位,會出現眼睛乾澀,疼痛的情況,那麼怎麼保護眼睛的健康呢?熱敷眼睛是一個保護眼睛的好方法,下面為大家說說熱敷眼睛有哪些好處!

熱敷眼睛有什麼好處

中醫學認為熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現代西醫學認為熱敷的主要目的是使血管擴張,促進炎症吸收,減輕疼痛,促進局部血液循環,促進瘀血的吸收消散,增加局部營養。家庭熱敷主要用於角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意:急性結膜炎禁止做眼部熱敷)

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環,減輕眼睛疲勞的症狀,同時增加眼睛的溫度,乾眼症患者若能持之以恆,對減緩不適有很大幫助,而對一般人來說,亦有一定的預防效果。

熱敷眼睛常見方法

(1)乾熱敷法:用熱水袋或能耐高溫的瓶子,裝滿熱水,用紗布或乾淨毛巾包裹在外面,將其放在需作熱敷的眼部,溫度一般在40度左右(注意溫度適中,避免燙傷),每次熱敷15-20分鐘,每日2次。

(2)濕熱敷法:準備乾淨的毛巾,折疊成7-8厘米大小,把毛巾塊用熱水浸透,擰乾,閉上眼睛,把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上,注意溫度適中,以免燙傷,每次15-20分鐘,每日2次。或把熱水倒入一敞口杯中,眼部置於杯口上方,用熱氣熏蒸眼部。

除了熱敷,保護眼睛還可以試試:心悸 失眠

冷水洗眼法

清晨起床後,堅持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1~2分鐘,然後再用雙手輕搓面部與眼肌20-40次。此法長期堅持效果良好。

中藥養眼法

枸杞子、草決明各15克,菊花5克,沸水沖泡當茶飲,每日1劑,有滋補肝腎、清肝明目之效,且有降低血壓的功效,可經常飲服。經常服些杞菊地黃丸亦有治療和調養老花眼作用。

食補養護眼睛

肝臟中醫認為,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。通過食補可防治老花眼。老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動物內臟、豆製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。不飲或少飲烈性白酒,少吃燥熱辛辣刺激性食品。

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黃惠

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