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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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內壢車站因人力不足,貼出「暫停售票」告示,要旅客改以自動售票機購票。(記者鄭淑婷攝)

2017-01-2815:49

〔即時新聞/綜合報導〕台鐵產業工會昨天在北、中、南同步發起「春節依法休假誓師行動」,從除夕開始依法休假到初三,受到員工請假影響,台鐵部分車站出現售票口無人販票的情況,旅客需使用自動售票機買票。

綜合媒體報導,因台鐵產業工會抗爭,台鐵部分車站出現混亂狀況,內壢站、光復站出現沒有人賣票的狀況,許多旅客必須排在自動售票機前買票,下午內壢站人潮開始湧現,民眾約多花10分鐘來排隊購票;光復站貼出公告,指因人力不足,請旅客將車票放入盒中,售票口也無法提供售票服務,另外樹林站也傳出暫停售票的消息。

台南南科站昨也傳出一度站務員無人接班的狀況,潮州站則應有10人出勤、今天勉強湊足5人上班。台鐵坦承,部分車站確葡萄王995實出現人力缺口,目前已緊急調派300名二線人員支援各站一線售票,同時呼籲旅客可多多利用悠遊卡或是先上車後補票的方式乘車,避免等候買票的時間。

針對部分員工缺勤,台鐵已寄發原花青素「曠職單」;而台鐵產業工會痛批台鐵違法威脅,將會捍衛會員拒絕加班依法休假的權利。

最流行的減肥方法

1.母其彌雅減肥瑜伽

最受到女性朋友們青睞的莫過於母其彌雅的減肥瑜伽了!下面,小編給大家帶來母其彌雅滾動式瘦身瑜伽!首先,將身體仰臥在地上,屈起雙腿膝蓋,將膝蓋靠近胸腔,在用雙手抓住腳踝,把肩胛舒展開來,然後放鬆背部的肌肉。接著,將身體前後滾動,讓背部的肌肉放鬆!每天抽出15分鐘來練瑜伽可是能夠瘦下來不少哦!

2.喝山楂茶減肥瘦身

山楂中含有多種維生素,並且能夠促進脂肪類的食物得到消化,讓脂肪、毒素可以順利排出體外。妹子們可以取適量的山楂,放置於煮壺中,加入適量的清水一起煎煮,然後去掉渣,每天飲用一杯山楂茶。

3.飯後吃蘋果減肥化療 營養 補充

蘋果中富含維生素C,可以幫助消??化和吸收,在飯後吃一個蘋果,可以避免熱量在體內堆積成脂肪。並且蘋果能夠產生飽腹感,可以消除飢餓感。所以在吃飯的時候吃五分飽就可以了哦!

4.飯前吃西紅柿蔬菜湯

西紅柿中含有果膠,可以加速腸道的蠕動,一直脂肪增多,讓小腹變得平坦,甩掉大肚腩!在飯前吃西紅柿蔬菜湯還可以增加飽腹感,讓妹子們在進食正餐的時候可以減少熱量的攝入。

5.清晨喝檸檬蜂蜜水

檸檬中含有維生素,蜂蜜具有潤腸的作用,有利於排毒瘦身。減肥的妹子們可以在清晨起來的時候取2片新鮮的檸檬片泡水,再加入適量的蜂蜜一起攪拌飲用。

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