為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定腫瘤 營養 品期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!護 腳踝
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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除夕圍爐夜即將到來，不少小朋友摩拳擦掌，準備將積攢的吉祥話通通說出來，好向大人們討個大紅包。「拿紅包」這個活動，一向是除夕夜的重頭戲，從小到大，從拿紅包的人變成給紅包的人，除了紅包裡面包多少錢是門學問之外，似乎很少人去研究「紅包」或是「壓歲錢」的由來。關於紅包的由來，基本上已不可考，但仍有幾個較普遍的說法，不知道你是否聽過呢？
1. 鎮壓邪祟
傳說中古代有個鬼怪名叫「祟」，經常在除夕夜裡出沒，它會用手撫摸小孩子的頭，不僅嚇哭熟睡中的小孩子，還會讓孩子發燒生病，幾天後燒退了，孩子卻也燒壞了腦袋，因此家長在除夕夜都守著自家孩子不敢睡覺，稱為「守祟」。後來有對夫婦，無意間在除夕夜當晚用紅紙包了幾枚銅錢放在孩子枕頭下，沒想到竟然把「祟」給嚇跑了，其他家長聽了之後紛紛仿效，久而久之便成了一個除夕夜的習俗。而「祟」與「歲」同音，「壓祟錢」也漸漸成了「壓歲錢」，意寓著孩子在新的一年中都能平穩度過。這也是關於紅包的由來中，較為普遍的一種說法。
2. 壓驚
這個說法與大家熟知的年獸有關，傳聞中上古時代有個名叫「年」的猛獸，每鈣片吃法年春節都會出來害人，大人們因此燃放鞭炮想嚇跑它，並給受到驚嚇的小孩子食物以壓驚，最後衍生成以貨幣取代食物為孩子壓驚。
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3. 宮廷風氣演變而來
唐代宮廷盛行春日散錢之風，除了宮人們喜歡在春日時三五成群擲錢為戲外，也有所謂「洗兒錢」的風氣，即在胎兒洗三（舊俗嬰兒出生後第三天的沐浴）時，親友常贈送給新生兒錢幣表達賀喜、驅邪之意。這樣的風氣流傳到民間，至宋、元時期就形成了長輩給晚輩壓歲錢的習俗，但當時的壓歲錢並非像現代那樣能用來買東西的貨幣，而是特製的、印有吉祥話的銅錢。
從以上的幾個說法可以知道，給壓歲錢的習俗其實源於長輩希望晚輩能平安、順利的期望，長輩們希望透過「給壓歲錢」，為晚輩新的一年討個吉利，就算遇到「祟」、「年」這樣的妖魔鬼怪也能把它們嚇跑。
壓歲錢的習俗遍布華人地區，單調的紅包袋也漸漸難以滿足現代人求新求變的心態，因此也出現了不少具有特色的紅包袋。像是香港、新加坡地區許多紅包袋的設計都相當華麗，非常符合農曆春節熱鬧的氣氛；較特別的是上頭印有陳、林、王、劉等多個姓氏的紅包袋，主要提供給同一宗室或子孫眾多的家庭使用。
台灣的紅包袋風格眾多，除傳統印有吉祥話的紅包袋外，印有卡通人物的紅包袋也十分常見，近年文創風紅包袋也在年輕族群中打出一片市場，像是「小學課本的逆襲」、「厭世動物園」及「馬來貘」等推出的紅包袋商品都大受好評。另外也有可以玩遊戲的紅包袋，讓你領完壓歲錢後還能與人同樂。
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生活中很多的朋友要經常的使用電腦，平時還會玩手機，眼睛是一個最受累的部位，會出現眼睛乾澀，疼痛的情況，那麼怎麼保護眼睛的健康呢？熱敷眼睛是一個保護眼睛的好方法，下面為大家說說熱敷眼睛有哪些好處！
熱敷眼睛有什麼好處
中醫學認為熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效；現代西醫學認為熱敷的主要目的是使血管擴張，促進炎症吸收，減輕疼痛，促進局部血液循環，促進瘀血的吸收消散，增加局部營養。家庭熱敷主要用於角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性結膜炎禁止做眼部熱敷）
眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的溫度，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。
熱敷眼睛常見方法
（1）乾熱敷法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或乾淨毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右（注意溫度適中，避免燙傷），每次熱敷15-20分鐘，每日2次。
（2）濕熱敷法：準備乾淨的毛巾，折疊成7-8厘米大小，把毛巾塊用熱水浸透，擰乾，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意溫度適中，以免燙傷，每次15-20分鐘，每日2次。或把熱水倒入一敞口杯中，眼部置於杯口上方，用熱氣熏蒸眼部。
除了熱敷，保護眼睛還可以試試：心悸 失眠
冷水洗眼法
清晨起床後，堅持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘，然後再用雙手輕搓面部與眼肌20-40次。此法長期堅持效果良好。
中藥養眼法
枸杞子、草決明各15克，菊花5克，沸水沖泡當茶飲，每日1劑，有滋補肝腎、清肝明目之效，且有降低血壓的功效，可經常飲服。經常服些杞菊地黃丸亦有治療和調養老花眼作用。
食補養護眼睛
肝臟中醫認為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。通過食補可防治老花眼。老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動物內臟、豆製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。不飲或少飲烈性白酒，少吃燥熱辛辣刺激性食品。
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