為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
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商品訊息描述
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※保存期限:2017/07/03
- 【Q彈美妍禮盒內含】
★聯名設計禮盒 x 膠原C美妍凍(草莓4盒) x 美樂蒂果凍收納鐵盒★
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商品名稱 ：【i-KiREi】美樂蒂草莓園-Q彈美妍禮盒
食品類型 ：凍劑
產地 ：台灣
主成分：膠原蛋白
保存期限：2017/07/03
有效期限：請見外包裝說明(西元年/月/日)
保存方式：請放置於陰涼乾燥處，並避免高溫及陽光直射
國家健康認證號碼： 無
商品規格：600公克（15克/條；10條/盒；4盒/組）
商品成分 ：水、砂糖、日本專利膠原蛋白、香料、草莓濃縮汁、檸檬酸、維生素C、刺槐豆膠、檸檬酸鈉、蔗糖素(甜味劑)、草莓粉末、維生素E(維生素E醋酸鹽、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽)、蒟蒻粉、紅藻萃取(含蝦紅素)、玉米糖膠
每份熱量：14.3大卡
每份營養成分：蛋白質1.5公克、碳水化合物2.1公克、糖2公克、鈉12毫克、膠原蛋白1,500毫克、蝦紅素1毫克、維生素C50毫克、維生素E(維生素E醋酸鹽、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、二氧化矽) 1.5毫克
食品添加物名稱：香料、檸檬酸、檸檬酸鈉、蔗糖素(甜味劑)、玉米糖膠
食用方法 ：每日1~2包，空腹食用效果更佳
適用族群 ：注重身體保養及平日注重保健的人士
投保責任險：2000萬
投保產品責任險字號：0500字第04ML001658號
食品業者登錄字號：F-200016341-00000-9
贈品品名：美樂蒂果凍收納盒
材質：馬口鐵
尺寸：12.7cm x 17.2cm x 4cm
贈品產地：台灣
製造日期：2015年9月
適用年齡：6歲以上適用
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中國時報【陳志祥╱台北報導】
過年到了，搶搭高鐵、台鐵返鄉太辛苦又太壅塞了，4年沒有回家過年的國內鐵人三項好手謝昇諺選擇騎自行車返鄉，以最環保的方式回家，並且向鄉親「揪團」一起享受不塞車的「另類返鄉」之旅！
家住高雄市的鐵人謝昇諺從2013年開始拚戰國際鐵人三項賽事，連續4年過年都在澳洲、紐西蘭等地進行海外移地訓練，無法與家人圍爐、過年，今年終於可以回家團圓，心情特別開心。
5年來首次可以回家過年，謝昇諺仍然選擇自己最愛的騎自行車方式回家，他說：「台灣這麼小，感覺台北到高雄好像很遠，其實騎起來並不難，只是後半段體力下滑較辛苦，不過，想到回家能夠享受大餐，馬上湧出騎下去的意志力。」
謝昇諺將在今天上午5時從台北出發，沿著「台17線」的西濱公路南下，他表示，這條路是環台的經典路線，沿途車子較少，騎起來很安全，又能欣賞海岸風光，騎得並不累。已經有些車友約騎，蔓越莓準備一起瘋狂騎車返鄉過年。
鐵人謝昇諺今年的新目標是挑戰賽程超過百公里的「Ironman world championship」，他從「標準鐵人」轉戰「超級鐵人」，訓練與比賽的安排都已準備，過年期間可以好好放鬆，他預計花費13小時騎回高雄老家，算是體能訓練。
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孩子應少喝果汁
據英國《每日郵報》（The Daily Mail）報導，專家警告，讓孩子喝果汁可能是好心辦壞事，因為在壓榨時水果會釋放出更多醣分，因此喝果汁對牙齒的傷害程度要比吃完整水果更大。
英國牙醫專家警告，現在許多父母允許孩子大量飲用果汁，會危害兒童的牙齒健康。英國牙醫協會（The British Dental Association）建議父母限制孩子攝入所謂“健康果汁”和水果冰沙。
根據英國政府的一項統計數據，25%的兒童經常飲用果汁，還有三分之二的孩子吃糖果、甜食和零食。雖然不添加糖分的果汁是英國政府推薦的每日攝入五種有益飲食之一，但專家指出，榨取果汁時會釋放出額外糖分，比吃完整水果更容易損害牙齒健康。因此，兒童不應該飲用超過150毫升的果汁。
英國牙齒健康基金會（British Dental Health Foundation）負責人尼格爾·卡特（Dr Nigel Carter）表示，許多父母正在不知不覺地損害自己的孩子的牙齒，因為他們根本不了解果汁的潛在危害。“果汁正在變得越來越受歡迎，它們由天然水果壓榨而成，看起來似乎很健康。”他說，“然而，果汁含有非常高含量的糖分和果酸，對牙齒可能造成很大的損害。對於這麼低齡的兒童而言，要避免含糖飲食當然是不現實的，不過，確保他們只在吃飯時間攝入糖分很重要。在三餐之間，他們應該只喝水或者喝牛奶。一日三餐，比起一天吃七次到十次的零食，對孩子的牙齒和總體健康都更有好處，最重要的原因之一就是——很多零食都含糖。”
卡特醫生強調，水果沙冰對牙齒的傷害更大，因為人們通常不是在吃飯時間飲用這種飲品，而且其中含有的糖分會長時間附著在牙齒上。“孩子吃喝的糖分數量並不是最重要的，他們飲食中的含糖食品出現的頻繁度才更關鍵。”
《每日郵報》調查顯示，一小瓶橙汁中含有的糖分，等於13塊餅乾中的含糖量；一小瓶水果沙冰含有的糖分，則等同於三個半甜甜圈的份量。即使是專門針對兒童的飲品，其含糖量也等同於13塊牛奶夾心巧克力餅乾。
攝入過多醣分的風險，並不僅限於牙齒健康。飲食專家羅伯特·盧斯蒂格博士（Dr Robert Lustig）指出，飲食糖分過高，會增加人們體重超標的可能性，加重肝臟負擔，同時增加心臟疾病和糖尿病的危險。
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